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¿Cómo debo elegir almohada y cada cuánto hay que cambiarla?

by Socialaholic.S.L. socialaholic |18 junio, 2020 |0 Comments | Descanso | , , , , , ,

¿Cómo debo elegir almohada y cada cuánto hay que cambiarla?

¿Cuándo fue la última vez que cambiaste tu almohada? ¿Ni lo recuerdas? Entonces necesitas saber la importancia que tienen en tu salud.


Un buen descanso es fundamental para mantener el cuerpo sano. Mientras dormimos, sigue funcionando y favorece a fortalecer las defensas, disminuir el riesgo de enfermedades y ayuda al buen funcionamiento de la memoria.

Como puedes ver, descansar es fundamental para la salud tanto física como mental. Sin embargo, no siempre podemos hacerlo de la mejor forma, las preocupaciones, estrés, el exceso de calor… son factores que hacen que no podamos recuperar la energía de la mejor forma posible. Una forma de mejorar este descanso es eligiendo un buen colchón o almohada que lo favorezca.

Tu descanso comienza en tu cama

elegir almohada

Seguro que cambias a menudo de sábanas, cortinas fundas de cojines… ¿verdad? Aunque los colchones y almohadas tienen una vida útil larga, no debemos olvidar que no son infinitos y que el paso de los años hace que vayan perdiendo efectividad. No es que exista un tiempo estipulado para cambiar tu almohada pero una buena referencia sería cada dos años.

Como puedes ver, se trata de un periodo de tiempo más corto que el de los colchones que suelen cambiarse cada más tiempo. ¿A qué se debe? En las almohadas suelen concentrarse la mayoría de los ácaros y células muertas, por lo que pueden generar malos olores y provocar un mal descanso.

Cuando llevamos tiempo utilizando las almohadas podemos empezar a sentir algunos problemas que son indicativo de que necesitamos un cambio. ¿Cuáles son los síntomas?

  • Dolor de espalda o de cuello
  • Insomnio
  • Sudor durante la noche
  • Cansancio muscular
  • Dolor de cabeza
  • Problemas respiratorios

¿Cómo podemos acertar con la elección de nuestra almohada?

elegir almohada

Antes de elegir una almohada, es importante atender a algunos aspectos de nuestra salud. La almohada que necesitaremos no será la misma si tenemos problemas de espalda o de cuello. Por eso es muy importante tener en cuenta las siguientes cuestiones:

Tamaño: Las dimensiones de nuestra cama es uno de los aspectos fundamentales que debemos atender. Es importante medir el espacio que tenemos disponible para elegir el tamaño correcto de almohada.

Posición: ¿En qué posición duermes? Si lo haces boca arriba es importante que elijas una almohada con firmeza intermedia para evitar problemas cervicales. Si duermes de lado puedes utilizar una almohada con firmeza intermedia-alta, ya que tus cervicales no quedarán perjudicadas directamente. Y en caso de dormir boca abajo, tu almohada debe ser corta y blanda.

Firmeza: Es uno de los factores más importantes a tener en cuenta, ya que como te contábamos en el punto anterior, dependiendo de la forma que tengamos para dormir deberemos utilizar una firmeza u otra para ahorrarnos dolores de cuello.

Transpirabilidad: Es otro de los factores que favorecen el descanso, por lo que también es importante tenerlo en cuenta y elegir un material lo suficientemente transpirable.

¿Cómo mantener las almohadas en buen estado?

elegir almohada

Alargar la vida de las almohadas es más que posible si hacemos un buen cuidado de ellas. Además, esto nos ayudará a descansar mucho mejor. ¿Cómo podemos conseguirlo?

  • Es importante cubrir la almohada con una funda, igual que hacemos con el colchón.
  • Lava la almohada un par de veces al año, siempre y cuando en la etiqueta ponga que es posible
  • Sacude las almohadas con frecuencia para eliminar suciedad
  • Lava con frecuencia las fundas protectoras para eliminar virus y bacterias

Con estos cuidados básicos conseguirás alargar la vida de tus almohadas además de un descanso óptimo que repercutirá en tu salud.

¿Tienes dudas con el tipo de almohada que te conviene? ¡Nosotros estaremos encantados de ayudarte. ¡Contáctanos!

Consejos para mejorar la eficiencia energética de tu nueva casa

by Socialaholic.S.L. socialaholic |2 octubre, 2019 |0 Comments | Blogs, Blogs special, Consejos | , , , , ,

Consejos para mejorar la eficiencia energética de tu nueva casa

Descubre los consejos para mejorar la eficiencia energética de tu nueva casa y ahorrar energía y dinero.


Existen muchas formas y técnicas a implementar para mejorar la eficiencia energética de nuestra casa. En este artículo te contamos cómo lograrlo y te revelamos cuál es la mejor tarifa energética del mercado. ¡No te lo pierdas!

¿Cuál es la tarifa más eficiente? 

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Durante el último año el precio del kWh de la luz ha vuelto a incrementarse hasta un 25% con respecto al mismo periodo del año pasado. En los últimos 15 años, la electricidad se ha encarecido en España un 85%, según denuncia la asociación de consumidores Facua, consumidores en acción. Por ello, los usuarios han tomado consciencia de la importancia del ahorro energético para intentar rebajar el montante de su factura.

En el mercado existen muchas compañías como Repsol, Endesa, Holaluz o Iberdrola, y muchas veces resulta difícil para el consumidor saber cuál es la mejor. Por ello mucha gente hace uso de comparadores o agencias que confrontan, por ejemplo, las tarifas de Endesa con las de Iberdrola.

Según los expertos, una de las tarifas que más nos ayudan a ahorrar son las tarifas de discriminación horaria, ya que si concentramos el consumo en el periodo promocionado puede conseguirse un ahorro considerable. Este tipo de tarifas pueden contratarse fácilmente llamando al teléfono gratuito de atención al cliente de Endesa, Iberdrola o Naturgy. Además, también es posible acudir a las oficinas comerciales de atención al cliente de Endesa, Naturgy, Repsol, Iberdrola o cualquier comercializadora.

Mejorando la eficiencia energética

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A continuación vamos a darte unos consejos para que consigas mejorar la eficiencia energética de tu casa:

La opción más contundente es emprender reformas integrales para aislar tu casa térmicamente. El aislamiento térmico acaba con las fugas de temperatura que se cuelan en pequeños recovecos de la casa, a veces microscópicos, que permiten que el calor o frío generado en la vivienda salga hacia fuera, o que la temperatura del exterior se adentre, obligando a los aparatos de aire acondicionado o calefacción a trabajar el doble y, consecuentemente, gastando más energía. Las inyecciones de celulosa o lana de roca en paredes, suelos y techo logran el deseado aislamiento térmico.

Existen otras opciones que no precisan de reformas y puedes implementar ya mismo. Por ejemplo, cada grado de diferencia de temperatura con el exterior que pidas al aire acondicionado, supone un incremento en el gasto energético de un 7%. En verano no deberías bajar la temperatura más allá de los 25º C y en invierno no subir a más de 21ºC. Recuerda que una diferencia de más de 10 grados con el exterior es muy perjudicial para la salud.

Cambia tus bombillas tradicionales por LED, lo que te supondrá un ahorro de un 60% en el gasto de iluminación, desconecta los electrodomésticos en stand by y si debes comprar nuevos, asegurate de que tengas una buena nota en eficiencia energética. Serán más caros, pero la inversión valdrá la pena.

¿Quieres saber más? Te invitamos a leer el siguiente artículo sobre la subida de la luz y te animamos a que te sumes al club de la eficiencia energética.

Si después de leer este post tienes dudas y necesitas que te aconsejemos, ¡ven a visitarnos! Estaremos encantados de atenderte en nuestras tiendas. 

claves para descansar

Claves para un buen descanso

by Socialaholic.S.L. socialaholic |15 abril, 2019 |0 Comments | Consejos, Intermobil | , , , , , , ,

Claves para un buen descanso

Dormir mal nos afecta al estado de ánimo y no nos permite pensar con claridad. Tenemos que ser conscientes de la importancia de la salud en el descanso, y este claves ayudarán a ello.

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decorar en primavera

Crea la primavera en tu hogar

by Grupo Intermobil |4 abril, 2019 |0 Comments | Blogs, Blogs special, Intermobil | , , , , ,

Crea la primavera en tu hogar

La primavera acaba de entrar como un ciclón en nuestras vidas y también irremediablemente en nuestros hogares. Por eso, tenemos que ponernos “a punto” para esta estación del año tan especial. ¿Te animas?


Y es que a partir de ahora, los días serán más largos, tendremos más luz en casa, las temperaturas empezarán a subir y tenemos que tener nuestra casa optimizada para todos estos cambios, ¿No te parece?

Igual que con la llegada del invierno, tenemos que reestructurar nuestro hogar, ahora con la primavera pasa lo mismo.

Eso sí, no te agobies, hoy te vamos a dar todos los trucos y consejos necesarios para adecuar tu casa a esta estación y además hacerlo de manera rápida, sencilla y práctica.

¿Te animas?

decorar en primavera

POTENCIA EL EXTERIOR 

Se acabo el período donde bajábamos las persianas, corríamos las cortinas y todo era oscuridad y penumbra. Con la llegada de la primavera a nuestro hogar, ahora más que nunca tenemos que potenciar el exterior de nuestra casa y decorar de “fuera para adentro”.

Y es que debes potenciar al máximo las ventanas, la luz, el exterior, y todo lo que implique salir fuera…

Cambia las cortinas tupidas por unas más ligeras, abre un espacio a tu terraza y recuerda que los muebles blancos, el suelo de madera y los colores tierra ayudan a potenciar la naturaleza.

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EL TEXTIL MARCA LA DIFERENCIA

Para la primavera lo ideal es cambiar los complementos textiles de tu hogar. Aportar color a la decoración de tu casa, y dejar de lado la decoración de invierno. Igual que haces con tu ropa, debes hacer con tu hogar.

Y es que no te pones un jersey gris y grueso en abril, igual que no deberías poner una alfombra de lana en tu hogar a partir de este mes.

Para ello, y para diferencia el textil de ahora con el de invierno, apuesta por colores vivos, colores alegres, colores que inspiren a la naturaleza.

Apuesta por cojines con grandes hojas verdes pintadas, por materiales como el lino o el algodón para que aporten frescura, y por cortinas más ligeras y livianas para dejar pasar la luz sin restricciones.

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PIENSA EN VERDE

Y no, no estamos hablando de la famosa cerveza. Te hablamos de que pienses en verde a la hora de decorar tu hogar en primavera.

Puedes decorar con láminas de dibujos tipo botánico, puedes poner objetos decorativos florales, cojines estampados de hojas, láminas de cuadros con plantas… Etc.

Todos estos complementos decorativos darán a tu hogar un frescor diferente y lo llenarán de energía para afrontar la primavera.

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DECORA CON PLANTAS

Llevamos todo el artículo hablando de decorar con verde, decorar con dibujos de plantas, pero se nos olvidaba lo más importante… ¡¡Decorar con plantas!!

No existe una decoración más atemporal que las plantas. Decorar con plantas no pasa nunca de moda, y por eso es una tendencia a tener en cuenta siempre que pienses en darle un “toque” fresco a tu hogar.

Además, las plantas no solo decoran, también limpian el aire y, con solo verlas, te ponen de buen humor. Además tienes un montón de tipos de plantas a la hora de decorar dependiendo el lugar, la estancia… Por ejemplo: Las plantas con caída son una elección perfecta para zonas de baldas o muebles con cierta altura.

Con variedades como helecho y hiedra tendrás un elegante efecto cascada, además, de beneficios para tu salud. La hiedra, por ejemplo, te ayuda a reducir el asma y las alergias. ¡Tenlo en cuenta!

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DECORA EL EXTERIOR

Ya hemos pasado “revista” a TODA la decoración de tu hogar y ahora solo te falta poner en orden tu exterior: Tu terraza o tu jardín.

Si puedes pintar las sillas o las ventanas de madera en alguno de sus tonos más frescos se fundirá con el entorno logrando un efecto precioso.

Elige materiales naturales como la madera, el mimbre o el barro si quieres darle un toque rústico al ambiente. Aunque con detalles dorados el efecto será muy sofisticado. También se lleva bien con el rosa claro o con el gris, aunque en pequeñas dosis.

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Y ahora que ya sabes TODO lo que tienes que hacer para decorar tu casa en primavera… ¿Lo harás?

¡Ven a visitarnos y te ayudaremos en TODO lo que necesites!

Te esperamos… 😉

Consejos básicos para decorar tu hogar y acertar

by Socialaholic.S.L. socialaholic |20 marzo, 2019 |0 Comments | Consejos, Intermobil | , , , ,

Cuatro consejos básicos para decorar tu hogar y acertar

Cuando llega el momento de decorar una casa por primera vez pueden invadirnos las dudas, sin embargo, con estos cuatro sencillos pasos todo puede resultar mucho más fácil.

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